Ütések
- Egyenes ütés – Seiken tsuki
- Váltott kezes egyenes ütés- Tsoku tsuki
- Dupla ütés- Nihon tsuki
- Hármas ütés- Sambon tsuki
- Rövid, rotáció nélküli egyenes ütés- Tate tsuki
- Alsó köríves ütés- Sita tsuki
- Vízszintes köríves ütés- Mawashi tsuki
- Függőleges ökölhát csapás- Uraken shomen-gammen uchi
- Vízszintes ökölhát csapás- Uraken uchi
- Rövid egyenes fejre- Seiken ago uchi
- Csapás csuklóval- Koken uchi
- Csapás belső kéz éllel- Haito uchi
- Csapás külső kéz éllel- Shuto uchi
- Csapás torokra belső nyitott kézzel- Toho uchi
- Ütés ujjheggyel- Nukite tsuki
- Ütés kisököllel (második ujjperc)- Hiraken tsuki
- Rövid csapás az alsó három bütyökkel- Ipponken uchi
- Elsőkezes ütés- Kizami tsuki
- Hátsókezes ütés- Gyaku tsuki
- Hátsókezes ütés előre lépéssel-Oi tsuki
- Csapás könyök alkar felöli részével- Empi uchi
- Csapás könyök felkar felöli részével- Hiji uchi
- Csapás könyök alkar felöli részével fentről- Empi oroshi uchi
- Lentről fel- Empi age ate
- Csapás könyök felkar felöli részével fentről -Hiji oroshi uchi
- Lentről fel- Hiji age ate
Rúgások
- Egyenes rúgás előre -Mae geri
- Egyenes rúgás oldalra -Joko geri
- Egyenes forduló rúgás oldalra -Ushiro joko geri
- Egyenes rúgás hátra -Ushiro geri
- Here rúgás -Kin geri
- Here rúgás hátra sarokkal- Ushiro kin geri
- Köríves rúgás- Mawashi geri
- Köríves rúgás visszafelé sarokkal- Ura mawashi geri
- Forduló köríves rúgás visszafelé sarokkal- Ushiro ura mawashi geri
- Sarok rúgás fentről lefelé- Kakato geri
- Rúgás térddel- Hiza geri
- Lendített rúgás bentről kifelé külső láb éllel- Uchi keage
- Lendített rúgás kintről befelé belső láb éllel- Soto keage
- Lendített rúgás előre lentről felfelé -Mae keage
- Lendített rúgás oldalra lentről felfelé- Joko keage
Ugró rúgások
- Ugró egyenes rúgás előre- Tobi mae geri
- Ugró egyenes rúgás oldalra- Tobi joko geri
- Ugró köríves rúgás -Tobi mawashi geri
- Ugró köríves rúgás fordulással hátra- Tobi ushiro ura mawashi geri
- Ugró rúgás térddel- Tobi hiza geri
Állások
- Készenléti állás- Joi dachi
- Lovagló állás- Kiba dachi
- Küzdő állás- Kumite dachi
- Állás- Sanshin dachi
- Kismacska állás- Neko oshi dachi
- Elülső állás- Zenkutsu dachi
- Hátulsó állás- Kokutso dachi
Blokkok
- Belső “S” blokk- Uchi tensho uke
- Külső “S” blokk- Soto tensho uke
- Alkarblokk kintről befelé- Soto ude uke
- Alkarblokk bentről kifelé- Uchi ude uke
- Felső blokk- Age uke
- Alsó söprés- Gedan barai
- Külső körblokk- Soto mawashi uke
- Belső körblokk- Uchi mawashi uke
- Alsó körblokk kívülről befelé- Gedan soto mawashi uke
- Alsó körblokk belülről kifelé- Gedan uchi mawashi uke
- Blokkolás két kézzel- Morote uke
Kéz ütőfelületei
- Mutató és középső ujj bütyke- Seiken
- Seiken ökölhát felöli része- Uraken
- Ököl alsó fele- Tettsui
- Külső kéz él- Shuto
- Belső kéz él- Haito
- Ujjak- Nukite
- Tenyér párna- Shotei
- Kisököl- Hiraken
- Kézhát- Haishu
- Csukló- Koken
- Mutató és hüvelykujj közti terület- Toho
- Madárcsőr- Keiko
- Középső ujj behajlított második ujjperce- Ipponken
- Könyök felkar felöli része- Hiji
- Könyök alkar felöli része- Empi
- Alkar- Ude
- Homlok, fej- Atam
Láb rugófelületei
- Talppárna- Chusoku
- Sarok- Kakato
- Külső láb él- Sokuto
- Belső láb él- Teisoku
- Haisoku-Lábfej
- Térd- Hiza
- Sípcsont- sune
Magasságok, oldalak, irányok
- Fej- Jodan
- Fej öv közötti terület- Chudan
- Öv alatti terület- Gedan
- Bal oldal- Hidari
- Jobb oldal- Migi
- Azonos oldali- Oi
- Hátul lévő- Gyaku
- Elől lévő- Kizami
- Kívülről befelé irányuló- Soto
- Belülről kifelé irányuló- Uchi
- Előre- mae
- Oldalra- Yoko
- Hátra- Ushiro
- Felfelé- Age
- Lefelé- Oroshi
- Fordított- Ura
- Köríves- Mawashi
Vezényszavak
- Elkészülni- Yoi
- Vedd fel a pozíciót- kamaette
- Párcsere-Gokai
- Oldalcsere- Hontai
- Megfordulni- Mawate
- Visszaállni kiinduló helyzetbe- Naore
- Pihenj- Yasume
- Légző gyakorlat- Nogare
- Gyakorlat vége- Matte
- Azonnal megállni- Yame
- Értettétek?- Wakatta
- Rajta- Hajime
- Meditáció- Mokuso
- Japán ülés- Seiza
- Köszöntés- Rei
- A mester köszöntése- Senseini rei
- Egymás köszöntése- Otogaini rei
Technikák
- Állás technika- Dachi-waza
- Ütés technika- Atemi-waza
- Rúgás technika- Geri-waza
- Védés technika- Uke-waza
- Dobás technika- Nage-waza
- Esés technika- Ukemi-waza
- Vetődés technika- Sutemi-waza
- Földharc technika- Ne-waza
- Fojtás technika- Shime-waza
- Megelőzés technika- Gonosen-waza
- Kontra technika- Renraku-waza
- Törés technika- Tameshi-wari
- Vitálpont technika- Shiatsu-waza
- Élesztési technika- Kuatsu-waza
Számok
- Egy- Ichi
- Kettő-Ni
- Három- San
- Négy- Shi
- Öt- Go
- Hat- Roku
- Hét- Shichi
- Nyolc- Hochi
- Kilenc- Ku
- Tíz- Ju
Copyright © 2024