20170425_193428

Egy kis nyújtás

Sokszor szeretjük ellógni, azzal a felkiáltással, hogy úgysincs már rá idő, pedig nyújtás fontos. Tedd az edzéseid részévé, és a megerőltető gyakorlások után mindig szánj rá egy negyed órát. Alapvetően … tovább →

unnamed

Dojónk

A dojó nem tornaterem, nem edzőterem, hanem a hely ahol készülünk. Mitől válik egy tornatermből, pincéből, vagy padlástérből dojo? Elsősorban az emberektől, akik ott gyakorolnak. Kicsik és nagyok, gyerekek és … tovább →