Ukemi-waza

– az eddig ismert összes esés folyamatosan

Atemi-waza

– az előírt kihon gyakorlatok

Ju Jitsu-waza

egyenes ütés: / oi tsuki jodan /
– kizami tensho uke – oi soto uke – testdobás ( 2 ) / tai otoshi /
– kizami tensho uke – oi soto uke – félválldobás ( 2 ) / seoi nage /
– kizami tensho uke – oi soto uke – teljes válldobás ( 2 ) / ippon seoi nage /
– kizami tensho uke – alkartámaszos válldobás / morote seoi nage /
– kizami tensho uke – báladobás ( 2 ) / tawara gaeshi /
– kizami soto uke – ollódobás ( támadó, védő ) / hasami gaeshi /
– kizami tensho uke – kaszáló csípődobás ( támadó, védő ) / haraigoshi /
– kizami tensho uke – oi soto uke – nagy belső horogdobás ( 2 ) / o uchi gari /
– kizami tensho uke – gyaku tensho uke – nagy külső horogdobás ( 2 ) / osotogari /
– kizami soto uke – keresztkarkulcs dobás / juji ude garami nage /
– kizami tensho uke – bokalerántás / yokogake /
– kizami tensho uke – külső térdpörgetés /osoto hiza guruma /
– kizami tensho uke – egylábas lábfelszedés / kata ashi dori /
– kizami tensho uke – kétlábas lábfelszedés / ryo ashi dori /
– kizami tensho uke – keresztledöntés / juji sumi otoshi /

hátsó egykaros fojtás (ushiro ude jime)
– féltérdes válldobással / kupor seoi nage /

mellső átkarolás (kakae dori ):
– karok alatt – fejcsavar / tate gaeshi /
– karok felett – belső horog / o uchi gari /

hátsó átkarolás (ushiro kakae dori)
– karok alatt – lábfelszedés lábközt / ashi dori /
– karok felett – félválldobás / seoi nage /

dupla Nelsonból:
– páros lábfelszedés / sukui nage /
– kicsúszás, ledöntés előre lábbal / mae sumi otoshi /

fél Nelsonból:
– hátsó ledöntéssel / ushiro sumi otoshi /

Fojtások bemutatása

6 db / shime waza /

Tameshi-wari

1 deszka seikennel

Erőnlét

fiú: – 60 – 60 – 60
lány: – 50 – 50 – 50.

Elmélet

– A magyar Ju Jitsu szövetség kialakulása
– Japán kifejezések
– Elsősegély

Mit jelképez a Zöld öv szín?

A zöld a növények a fű az erdő színe. A zöld annak felel meg , aki már képes feldolgozni a fényt , akinek a szelleme új gondolatokat érlel , akinek ügyessége új “gyümölcsöket” új megoldásokat terem.

Küzdelem