Egy kis nyújtás
Sokszor szeretjük ellógni, azzal a felkiáltással, hogy úgysincs már rá idő, pedig nyújtás fontos. Tedd az edzéseid részévé, és a megerőltető gyakorlások után mindig szánj rá egy negyed órát.
Alapvetően gyerekkorban fejleszthető a legjobban, de felnőttként is szép eredményeket érhetünk el, ha nem hanyagoljuk el, és odafigyelünk a helyes technikára.
Copyright © 2024